Gezellig en ontspannen sporten doe je bij Ponsen!

Wij staan klaar voor jou om je persoonlijke doelen te bereiken!

Sterker worden

Heb jij als doel om sterker te worden? Dan ben jij bij Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen op het juiste adres. Er is een ruime fitnesszaal aanwezig én wij bieden verschillende groepslessen aan om jou te helpen naar een sterker lichaam.

Groepsles voor sterker worden

Fitness Sport- en Gezondheidscentrum Dinxperlo

Fitness

Krachttraining bij Ponsen kan jij doen in onze nieuwe en uitgebreide fitnesszaal.

Lees verder

BBB

BBB is een intensieve groepsles waarin jij jouw bil-, been- en buikspieren traint. Deze groepsles is ook goed te volgen voor beginnende sporters

Lees verder

Body pump Ponsen - Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen Dinxperlo fitness

Body Pump

Bodypump een intensieve en leuke groepsles. De lessen zijn te vergelijken met fitness, maar dan op muziek

Lees verder

Bokszaktraining Ponsen trapoefening jong en oud

Bokszaktraining

De bokszaktraining is een leuke en intensieve manier op jouw conditie en spierkracht te verbeteren.

Lees verder

Core training Ponsen Sport- en Gezondheidscentrum - fitness

Core training

Bij de core training wordt jouw romp versterkt in een 30 training van 30 minuten. Een leuke en uitdagende training.

Lees verder

Full body training - Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen Dinxperlo - Fitness

Full body training

Een intensieve groepsles waarbij er verschillende oefeningen worden uitgevoerd. Het doel is om te voorkomen dat jij zware blessures oploopt.


Lees verder

Jeugdfitness Ponsen in groepsverband van 8 tot en met 15 jaar

Jeugdfitness

Jeugdfitness is speciaal opgezet voor jongeren tussen de 8 en 15 jaar. Onder begeleiding van een trainer leer jij van alles over fitness

Lees verder

Strongfit Ponsen - buitensport - fitness Dinxperlo - Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen

Strongfit

Deze buitenles is echt iets voor mensen die er van houden om buiten te sporten en de eigen grenzen op willen zoeken.

Lees verder

Boks – Fit

Een uitdagende bokstraining, waarbij alleen boksbewegingen worden getraind. De groepsles is er voor iedereen die kracht en conditie wil verbeteren.

Lees verder

Buikspierkwartier

De 15 minuten durende training lijkt niet lang, maar is perfect voor het training van de buikspieren.

Lees verder