Sterker worden | Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen

Gemütlich und entspannt Sport treiben bei Ponsen!

Wir stehen für dich bereit, um deine persönlichen Ziele zu erreichen!

Stärker werden

Ist es dein Ziel, stärker zu werden? Dann bist du im Sport- und Gesundheitszentrum Ponsen an der richtigen Adresse. Es gibt einen geräumigen Fitnessraum und wir bieten verschiedene Gruppenkurse an, um dir zu einem stärkeren Körper zu verhelfen.

Gruppentraining für mehr Kraft

Fitness

Krafttraining bei Ponsen ist in unserem neuen und erweiterten Fitnessraum möglich.

BBB

BBB ist eine intensive Gruppentraining, in der du dein Gesäß, deine Beine und deine Bauchmuskeln trainierst. Dieser Kurs ist auch für Sportanfänger geeignet.

Body Pump

Bodypump ist ein intensiver und schöner Gruppentraining. Die Kurse sind ähnlich wie Fitness, aber mit Musik.

Bokszaktraining Ponsen trapoefening jong en oud

Training mit dem Boxsack

Training mit dem Bokszak ist eine tolle und intensieve Art um deine Kondition und Muskelkraft zu verbessern

Core training

Das Core Training kräftigt den Rumpf in einem 30-minütigen Workout. Ein unterhaltsames und herausforderndes Workout.

Full body training

Eine intensive Gruppenstunde, in der verschiedene Übungen durchgeführt werden. Damit soll verhindert werden, dass du Sportverletzungen erleidest.

Jeugdfitness Ponsen in groepsverband van 8 tot en met 15 jaar

Jugendfitness

Jugendfitness ist speziell aufgestellt für Jugendliche zwischen 8 und 15 Jahre. Mit Begleitung von ein Trainer lernst du alles über Fitness.

Strongfit

Dieser Outdoor-Training ist wirklich etwas für Menschen, die sich gerne in der freien Natur sportlich betätigen und an die eigenen Grenzen gehen wollen.

Boks – Fit

Ein anspruchsvolles Boxtraining, bei dem ausschließlich Boxbewegungen trainiert werden. Der Gruppentraining ist für alle, die ihre Kraft und Kondition verbessern wollen.

Bauchmuskeltraining

Das 15-minütige Training mag nicht lang erscheinen, aber es ist perfekt für das Training der Bauchmuskeln.