Rugklachten

Gezellig en ontspannen sporten doe je bij Ponsen

Wij staan klaar voor jou om je persoonlijke doelen te bereiken!

Rugklachten zijn een veel voorkomend probleem en is natuurlijk een vervelend probleem. Samen met jou kunnen wij jou helpen naar minder rugklachten. Hoe? Wij hebben verschillende groepslessen opgezet om de rugklachten bij jou te verminderen.

Na 35 jaar veel ervaring met rug- en houdingsklachten zijn wij uitgegroeid naar een gespecialiseerd fitness- en gezondheidscentrum.

Groepsles voor rugklachten

Liggende rugscholing

Bij de liggende rugscholing wordt er veel aandacht besteed aan ontspanning en een goede ademhaling. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan een juiste houding.

Lees verder

Pilates

Pilates zorgt voor een goede balans tussen het lichaam en de geest. Doordat er verschillende stretch- en spierversterkende oefeningen worden uitgevoerd kan jij ook nog eens de ontspanning pakken, die jij nodig hebt.

Lees verder

Fitness Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen

Senioren fitness

Bij de senioren fitness ben jij samen met andere senioren in de fitnesszaal aan het trainen. Tijdens de les is er altijd een fitnessinstructeur aanwezig, die jou helpt.

Lees verder

Rugscholing - Sport- en Gezondheidscentrum Dinxperlo - Fitnesscentrum

Staande rugscholing

Bij de staande rugscholing richt jij jou op een goede coördinatie en balans. Met de oefeningen helpen wij jou naar een betere houding.

Lees verder

Yoga Ponsen - Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen Dinxperlo fitness

Hatha Yoga

Bij yoga leer jij hoe je jouw lichaam en geest in balans houdt. Yoga is een goede manier om te ontspannen en tegelijkertijd je lichaam te versterken.

Lees verder

Yin Yoga

Bij yoga leer jij hoe je jouw lichaam en geest in balans houdt. Yoga is een goede manier om te ontspannen en tegelijkertijd je lichaam te versterken.

Lees verder