Ontspanning

Gezellig en ontspannen sporten doe je bij Ponsen!

Wij staan klaar voor jou om je persoonlijke doelen te bereiken!

Het is belangrijk om elke dag rust en ontspanningsmomenten in te plannen. Sport- en gezondheidscentrum Ponsen wil iedereen graag helpen naar een gebalanceerde leefstijl tussen spanning en ontspanning. Er worden verschillende groepslessen aangeboden om samen met een groep te ontspannen.

Groepsles voor ontspanning

Rugscholing - Sport- en Gezondheidscentrum Dinxperlo - Fitnesscentrum

Staande rugscholing

Bij de staande rugscholing richt jij jou op een goede coördinatie en balans. Met de oefeningen helpen wij jou naar een betere houding.

Lees verder

Liggende rugscholing

Bij de liggende rugscholing wordt er veel aandacht besteed aan ontspanning en een goede ademhaling. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan een juiste houding.

Lees verder

Pilates

Pilates zorgt voor een goede balans tussen het lichaam en de geest. Doordat er verschillende stretch- en spierversterkende oefeningen worden uitgevoerd kan jij ook nog eens de ontspanning pakken, die jij nodig hebt.

Lees verder

Yoga Ponsen - Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen Dinxperlo fitness

Hatha Yoga

Bij yoga leer jij hoe je jouw lichaam en geest in balans houdt. Yoga is een goede manier om te ontspannen en tegelijkertijd je lichaam te versterken.

Lees verder

Yin Yoga

Bij yoga leer jij hoe je jouw lichaam en geest in balans houdt. Yoga is een goede manier om te ontspannen en tegelijkertijd je lichaam te versterken.

Lees verder

Zumba

Bij zumba dans je op Latijns-Amerikaanse muziek. Het is een les waarbij jij veel plezier hebt, maar ook wat ontspanning kan pakken uit het dansen.

Lees verder