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Hatha Yoga

Was ist Hatha Yoga?

Beim Yoga geht es um Verbindung.

Das "Verbinden" bezieht sich auf die Vereinigung von Körper und Geist, die durch den Atem erreicht werden kann, und die Yogastellungen fordern dich auf körperlicher Ebene heraus. Du wirst dir deines Körpers und seiner Funktionsweise bewusster. Die Haltungen sollen sowohl Körper als auch Geist trainieren und dir mehr Kraft geben, dich flexibler machen und dein Gleichgewicht verbessern. Dadurch kann die Energie besser durch deinen Körper fließen und du wirst dich energiegeladener fühlen. Es hilft also, wenn du dich träge und müde fühlst. Durch die richtige Atmung erhöht sich auch der Sauerstoffgehalt im Körper, so dass die Muskeln und Organe mehr Treibstoff produzieren und aufnehmen können.

Warum Hatha Yoga?

Immer mehr Menschen brauchen eine gute Balance zwischen Körper und Geist. In unserem täglichen Leben ist dieses Gleichgewicht manchmal gestört. Yoga kann dich helfen, Deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch verschiedene Yogaübungen kannst du deinen Körper und Geist wieder flexibel und lebendig machen und lernen, besser auf deinen Körper zu hören.

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Wie funktioniert Hatha Yoga?

In den Hatha-Yoga-Kursen werden verschiedene Stellungen eingenommen, um eine gute Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen. All diese Übungen sollen dafür sorgen, dass du mehr Kraft und Energie aus deinem Körper und Geist schöpfen kannst. Das Wichtigste am Yoga ist jedoch, dass es dir ein allgemeines Gefühl der Entspannung und Ruhe vermittelt.

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Überzeugt und Lust um mit Hatha Yoga an zu fangen? Dann melde dich an für eine ProbestundeKeine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppen übersicht.

Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.

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Beim ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um eine persönliche Probestunde zu geben und herauszufinden, welche sportlichen Ziele du erreichen möchtest.

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Yoga Ponsen - Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen Dinxperlo fitness
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