Gemütlich und entspannt Sport treiben bei Ponsen!

Wir stehen für dich bereit, um deine persönlichen Ziele zu erreichen!

Medizinische Fitness

Was ist medizinische Fitness?

Medizinisches Fitness ist eine Form von Fitness, die von einem Physiotherapeuten und einem sehr erfahrenen Instruktor mit medizinischem Hintergrund betreut wird. Der Trainingsplan ist so gestaltet, dass du trotz deiner Einschränkungen trainieren kannst. Du kannst medizinische Fitness auch als Ergänzung zu deiner Rehabilitation nach einer Verletzung sehen. Darüber hinaus ist Medical Fitness für alle gedacht, die verantwortungsvoll und unter Anleitung trainieren wollen.

Was ist das Ziel der medizinischen Fitness?

Ziel der medizinischen Fitness ist es, die Kondition und Belastbarkeit durch Training zu steigern, und zwar sowohl insgesamt (Allgemeinzustand) als auch lokal (mögliche Beschwerdebereiche/-ketten). Dies schafft ein besseres Gleichgewicht zwischen Belastung (was du deinem Körper zumutest) und Belastbarkeit (was dein Körper aushalten kann).

Mit als positives Ergebnis:

Reduktion deiner Beschwerden.
Ein besserer Gesamtzustand.
Ein stressresistenteres Leben.

Kostenlose Probestunde

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Individuelle Sportpläne
Gruppentraining
Und mehr...

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Für wen ist Medizinisches Fitness?

Diese Trainingseinheiten sind für Personen gedacht, die in einer entspannten Atmosphäre und unter medizinischen Gesichtspunkten ihre allgemeine und/oder lokale Fitness verbessern möchten. Unter anderem mit den folgenden Beschwerden:

Knie- und Hüftbeschwerden
Rückenschmerzen
Nacken- und Schulterbeschwerden
Arthritis und rheumatische Erkrankungen

Wie funktioniert die medizinische Fitness?

Vor dem Training findet zunächst ein Gespräch mit dem Physiotherapeuten und eine damit verbundene Messung statt. Danach können wir eine gute Einschätzung Ihrer aktuellen körperlichen Funktionsfähigkeit vornehmen und deine Trainingsziele festlegen. Ausgehend von den Trainingszielen wird das Programm nach deinen Wünschen und Bedürfnissen erstellt.

Die Trainingseinheiten finden in kleinen Gruppen von bis zu 6 Personen statt. Während der ersten Trainingseinheit wirst du persönlich gecoacht, danach startest du in der Gruppe mit dem Trainer/Physiotherapeuten. Die Anzahl der von dir benötigten Trainingseinheiten wird in Absprache mit dir festgelegt. Wenn du dich damit wohl fühlst, kannst du nach einer Weile auf der Grundlage eines maßgeschneiderten Fitnessplans immer selbstständiger trainieren.

Anmelden oder mehr Informationen über Medizinisches Fitness?

Erkennst du dich in den oben genannten Beschwerden wieder? Anmelden für die medizinische Fitness ist im Handumdrehen erledigt. Gut zu wissen ist, dass vorher eine Einweisung und ein Test mit einem erfahrenen Ausbilder stattfinden. Auf diese Weise können wir herausfinden, was der beste Weg für eine mögliche Genesung Ihrer Verletzung oder Erkrankung ist. Möchtest du zuerst mehr Informationen? Dann kannst du mailen an info@ponsensport.nl oder sprich mit einem der Ausbilder.

Kostenlose Probestunde

Beim ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um eine persönliche Probestunde zu geben und herauszufinden, welche sportlichen Ziele du erreichen möchtest.