Bei Ponsen trainierst Du in gemütlicher und entspannter Atmosphäre!

Das Team von Ponsen steht bereit, Dir zu helfen, Deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Cardio-Training

Was ist Cardio training?

Cardio-Training ist ein 30-minütiges Herz-Kreislauf-Training. Beim Ausdauertraining verbessert man seine Condition, indem man mit einer möglichst konstanten Herzfrequenz trainiert.

Ausgewogenes Programm

Na de warming-up en de rek- en strekoefeningen ga je op de aangewezen apparatuur oefeningen doen. Tijdens een cardio training fitness je onder begeleiding van een ervaren fitnessinstructeur zodat je de oefeningen altijd op de juiste wijze uitvoert. Aan het einde van de training vindt de cooling-down plaats.

Geräte

In unserem modernen Fitnessstudio verfügen wir über eine komplette Reihe von Cardiogeräten. Diese Geräte werden während des Cardiotrainings eingesetzt. Bei der Nutzung der Cardiogeräte trainierst du nicht nur deine Kondition, sondern auch deine Muskeln wie die Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur.

Warum Cardio training?

Die Forschung hat gezeigt, dass eine Kombination aus Kraft- und Fitnesstraining eine gute Wirkung auf den Körper hat. Mit diesem Training trainiert man den wichtigsten Muskel im Körper: das Herz!

Das Cardiotraining lässt sich gut mit dem stehenden Rückenschulung und dem liegenden Rückenschulung kombinieren.

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Anmeldung oder weitere Informationen zum Cardio-Training?

Überzeugt und Lust, mit dem Cardio training zu beginnen? Dann meld dich für eine Probestunde. Keine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppenzeiten übersicht

Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.


Probetraining

Bei unserem ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um dir ein persönliches Probetraining zu geben und herauszufinden was deine persönlichen Ziele sind. Vereinbare doch gerne ein kostenloses und unverbindliches Probetraining!