Gemütlich und entspannt Sport treiben bei Ponsen!

Wir stehen für dich bereit, um deine persönlichen Ziele zu erreichen!

Cardio training

Was ist Cardio training?

Cardio-Training ist ein 30-minütiges Herz-Kreislauf-Training. Beim Ausdauertraining verbessert man seine Condition, indem man mit einer möglichst konstanten Herzfrequenz trainiert.

Ausgewogenes Programm

Nach dem Aufwärmen und den Dehnungsübungen beginnt man mit den Übungen an den dafür vorgesehenen Geräten. Beim Cardiotraining trainierst du unter der Anleitung eines erfahrenen Fitnesstrainers, damit du die Übungen immer richtig ausführst. Am Ende des Trainings findet die Abkühlung statt.

Geräte

In unserem modernen Fitnessstudio verfügen wir über eine komplette Reihe von Cardiogeräten. Diese Geräte werden während des Cardiotrainings eingesetzt. Bei der Nutzung der Cardiogeräte trainierst du nicht nur deine Kondition, sondern auch deine Muskeln wie die Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur.

Warum Cardio training?

Die Forschung hat gezeigt, dass eine Kombination aus Kraft- und Fitnesstraining eine gute Wirkung auf den Körper hat. Mit diesem Training trainiert man den wichtigsten Muskel im Körper: das Herz!

Das Cardiotraining lässt sich gut mit dem stehenden Rückenschulung und dem liegenden Rückenschulung kombinieren.

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Überzeugt und Lust, mit dem Cardio training zu beginnen? Dann meld dich für eine ProbestundeKeine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppenzeiten übersicht

Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.


Kostenlose Probestunde

Beim ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um eine persönliche Probestunde zu geben und herauszufinden, welche sportlichen Ziele du erreichen möchtest.