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Familiär und in gutem Ambiente trainieren!
Wir begleiten und unterstützen dich dabei deine Ziele zu erreichen!
Stehende Rückenschule
Was ist Rückenschule?
Macht dir dein Rücken zu schaffen? Sehr ärgerlich und ein häufiges Problem. Bewegung ist dann besonders wichtig. Beim Rückentraining lernst du, wie du deinen Rücken auf sichere Weise belastest und künftigen Rückenproblemen vorbeugst.
Für wen ist der Rückenschulung?
Es versteht sich von selbst, dass Rückentraining für jeden geeignet ist, nicht nur bei Rückenproblemen oder Verletzungen, sondern auch zur Verbesserung der Körperhaltung. Beschwerden können durch Überlastung oder falsches Heben entstehen. In manchen Fällen strahlt der Schmerz sogar in die Beine aus. Diese Beschwerden können dazu führen, dass Sie Einschränkungen im täglichen Leben erfahren. Längeres Sitzen oder Stehen kann sehr schmerzhaft sein.
Was ist die stehende Rückenschulung?
Bij de staande rugscholing ligt de focus op de juiste balans en coördinatie wat zorgt voor een actievere houding. De focus van de rugscholing ligt op het verbeteren van de houding van rug-, nek- en schouderspieren. Je leert op de juiste manier hoe je spieren aanspant en hoe je controle krijgt over je lichaam. Door de combinatie van kracht en coördinatie versterk je je lichaamshouding, wat een positief effect heeft op je dagelijks bewegen.
Möchtest du lieber einen Blick auf das Rückentraining werfen? Klicke hier um zum liegende Rückenschule zu gehen.
Anmelden oder mehr Informationen über Rückenschulung?
Hast du Rückensmerzen und denkst du das Rückenschule etwas für dich is? Melde dich jetzt an für eine Probestunde. Keine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppenzeiten übersicht
Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.
Probetraining
Bei unserem ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um dir ein persönliches Probetraining zu geben und herauszufinden was deine persönlichen Ziele sind. Vereinbare doch gerne ein kostenloses und unverbindliches Probetraining!
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