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Stehende Rückenschulung

Was ist Rückenschulung?

Macht dir dein Rücken zu schaffen? Sehr ärgerlich und ein häufiges Problem. Bewegung ist dann besonders wichtig. Beim Rückentraining lernst du, wie du deinen Rücken auf sichere Weise belastest und künftigen Rückenproblemen vorbeugst.

Für wen ist der Rückenschulung?

Es versteht sich von selbst, dass Rückentraining für jeden geeignet ist, nicht nur bei Rückenproblemen oder Verletzungen, sondern auch zur Verbesserung der Körperhaltung. Beschwerden können durch Überlastung oder falsches Heben entstehen. In manchen Fällen strahlt der Schmerz sogar in die Beine aus. Diese Beschwerden können dazu führen, dass Sie Einschränkungen im täglichen Leben erfahren. Längeres Sitzen oder Stehen kann sehr schmerzhaft sein.

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Was ist die stehende Rückenschulung?

Die Rückenschulung im Stehen konzentriert sich auf das richtige Gleichgewicht und die Koordination, was zu einer aktiveren Körperhaltung führt. Der Schwerpunkt der Rückenschule liegt auf der Verbesserung der Haltung der Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Du lernst, wie du deine Muskeln richtig anspannst und die Kontrolle über deinen Körper gewinnst. Durch die Kombination von Kraft und Koordination stärkst du deine Haltung, was sich positiv auf deine tägliche Bewegung auswirkt. 

Möchtest du lieber einen Blick auf das Rückentraining werfen? Klicke hier um zum liegende Rückenschule zu gehen.

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Hast du Rückensmerzen und denkst du das Rückenschule etwas für dich is? Melde dich jetzt an für eine ProbestundeKeine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppenzeiten übersicht

Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.

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Beim ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um eine persönliche Probestunde zu geben und herauszufinden, welche sportlichen Ziele du erreichen möchtest.

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Rugscholing - Sport- en Gezondheidscentrum Dinxperlo - Fitnesscentrum
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