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Body Pump

Bodypump ist ein revolutionäres Fitness-Workout von 50 Minuten Dauer. Durch die Verwendung einer Stange mit Gewichten werden alle Muskelgruppen angesprochen. Ein Workout für Frauen und Männer ohne schwierige Choreografie.

Fitness mit Musik

Bodypump lässt sich am besten als Fitness zu Musik beschreiben, bei dem alle Muskelgruppen zum Einsatz kommen. Die Übungen bieten ein sicheres und effektives Training. Die Musik sorgt für Spaß und Motivation. Musik und Training lassen sich nicht trennen.

Musik, Tempo und Bewegung

Im Body-Pump-Kurs werden verschiedene Musiktitel verwendet. Jede Muskelgruppe hat sein eigenes Lied. Jedes Stück in der Musik steht für eine bestimmte Bewegung in einem bestimmten Tempo. Jede Training ist so konzipiert, dass sie Abwechslung und Herausforderung bietet. Dazu werden in jeder Training neue Lieder verwendet.

Kurz gesagt, Body Pump ist eine neue und einzigartige Sensation mit viel Abwechslung und einer großen Herausforderung.

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Wähle dein eigenes Gewicht

Die Übungen werden mit einer speziellen Langhantel durchgeführt. Du kannst das Gewicht der Langhantel selbst bestimmen, indem du Scheiben hinzufügst. Das ist ein großer Vorteil von Body Pump, denn es ermöglicht jedem, auf seinem eigenen Niveau zu trainieren. Anfänger und fortgeschrittene Benutzer können nebeneinander mitmachen.

Neben der Langhantel wird eine Trainingsbank verwendet. Die Übungen im Liegen werden auf dieser Bank durchgeführt.

Energieverbrauch und Muskelstärkung

Das Training zielt darauf ab, die Muskeln zu stärken, abzunehmen und die Ausdauer zu erhöhen. Die Kombination aus hohem Energieverbrauch und Muskelkräftigung macht es zum idealen Training, um schnell in Form zu kommen.

Möchtest du mehr über Body Pump erfahren?

Bist du überzeugt und möchtest du mit Body Pump beginnen? Dann meld dich für eine ProbestundeKeine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppen übersicht.

Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.


Kostenlose Probestunde

Beim ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um eine persönliche Probestunde zu geben und herauszufinden, welche sportlichen Ziele du erreichen möchtest.

Impressie

Body pump Ponsen - Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen Dinxperlo fitness
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