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Familiär und in gutem Ambiente trainieren!
Wir begleiten und unterstützen dich dabei deine Ziele zu erreichen!
Spinning
Was ist Spinning?
Spinning lässt sich am besten als Radfahren in geschlossenen Räumen beschreiben. Beim Spinning kannst du deine Kilometer warm, trocken und in einer gemütlichen Gruppe zurücklegen. Spinning-Fans drehen ein oder mehrere Male pro Woche ihre Runden in unserem Spinning-Raum. Natürlich macht das Radfahren draußen am meisten Spaß, aber vor allem an nieseligen oder kalten Tagen hat das Training in der Halle seine Vorteile.
Die Spinning-Stunde dauert 45 Minuten und du kannst sie auf deinem eigenen Niveau absolvieren. Spinning ist Radfahren im Peloton, aber niemand wird zurückgelassen. Das Training ist jede Woche abwechslungsreich und wird durch schöne Musik unterstützt. Ein langsames Lied bedeutet oft einen sitzenden oder stehenden Aufstieg, während ein lebhaftes Lied ein höheres Beintempo erfordert.
Das Spinningrad
Das Spinning Bike ist ein stationäres Fahrrad, das mit einem Schwungrad ausgestattet ist. Dieses Schwungrad ist mit einem Pedalsystem kombiniert. Dadurch wird sichergestellt, dass eine große Anzahl von Umdrehungen pro Minute leicht erreicht werden kann. Mit der Bremse bestimmst du den Tretwiderstand, so dass du eine Bergfahrt oder starken Gegenwind imitieren kannst.
Für wen ist Spinning?
Spinning ist ein idealer Ersatz für das Intervalltraining auf der Straße. Das Training erhöht die anaerobe Schwelle, steigert die Sauerstoffaufnahme und ist extrem gut für die Beweglichkeit. Außerdem geben die Powerblöcke im Training mehr Kraft. Spinning: der Weg, um in kurzer Zeit in Form zu kommen und zu bleiben.
Anmelden oder mehr Informationen zum Spinning?
Überzeugt und Lust, mit dem Spinning zu beginnen? Dann meld dich für eine Probestunde. Keine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppen übersicht.
Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.
Probetraining
Bei unserem ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um dir ein persönliches Probetraining zu geben und herauszufinden was deine persönlichen Ziele sind. Vereinbare doch gerne ein kostenloses und unverbindliches Probetraining!
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