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Liegende Rückenschulung

Was ist Rückenschulung?

Macht dir dein Rücken zu schaffen? Sehr ärgerlich und ein häufiges Problem. Bewegung ist dann besonders wichtig. Beim Rückentraining lernst du, wie du deinen Rücken auf sichere Weise belastest und künftigen Rückenproblemen vorbeugst.

Für wen ist der Rückenschulung?

Rückenschulung ist für jeden geeignet, nicht nur bei Rückenschmerzen oder Verletzungen, sondern auch zur Verbesserung der Körperhaltung. Beschwerden können aufgrund von Überlastung entstehen. In manchen Fällen strahlen die Schmerzen sogar bis in die Beine aus. Diese Beschwerden können zu Einschränkungen im täglichen Leben führen. Längeres Sitzen oder Stehen kann sehr schmerzhaft sein.

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Was ist die liegende Rückenschulung?

Bei der liegende Rückenschule konzentrieren wir uns auf Entspannung und Atmung. Die Übungen tragen dazu bei, die Rückenmuskulatur geschmeidig zu machen und Schmerzen zu lindern. Der Schwerpunkt der Rückenschule liegt auf der Verbesserung der Haltung der Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Du lernst, wie du deine Muskeln richtig anspannst und die Kontrolle über deinen Körper gewinnst. Das Rückentraining zielt auch auf die Stärkung und Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur ab. Der Erfolg und der Unterschied in Ihren täglichen Bewegungen wird sich schnell bemerkbar machen. Das Rückentraining im Liegen ist für eine breite Zielgruppe geeignet, unabhängig davon, ob man Beschwerden hat oder nicht.

Möchtest du lieber einen Blick auf den stehende Rückenschule werfen? Klicke hier um zum stehende rückenschulung zu gehen.

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Hast du Rückensmerzen und denkst du das Rückenschule etwas für dich is? Melde dich jetzt an für eine ProbestundeKeine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppenzeiten übersicht

Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.

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Beim ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um eine persönliche Probestunde zu geben und herauszufinden, welche sportlichen Ziele du erreichen möchtest.

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