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Bei Ponsen trainierst Du in gemütlicher und entspannter Atmosphäre!
Das Team von Ponsen steht bereit, Dir zu helfen, Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Spinning
Was ist Spinning?
Spinning ist die Möglichkeit, im Warmen und Trockenen in einer netten Gruppe Kilometer auf dem Rad zu machen. Fans von Spinning finden sich jeden Dienstag und Donnerstag in unserem Spinning-Raum ein. Natürlich macht das Radfahren im Freien am meisten Spaß, aber vor allem an regnerischen oder kalten Tagen hat das Indoor-Training auch seine Vorteile. Der Spinning-Kurs dauert 45 Minuten und du kannst in deinem eigenen Tempo mitmachen. Spinning ist wie das Fahren in einem Peloton, aber niemand wird zurückgelassen. Das Training variiert jede Woche und wird durch motivierende Musik unterstützt. Ein langsamer Song bedeutet oft einen Anstieg im Sitzen oder Stehen, während ein mitreißender Song ein höheres Beintempo
erfordert.
Das Spinningrad
Das Spinning-Bike ist ein stationäres Fahrrad, das mit einem Schwungrad ausgestattet ist. Dieses Schwungrad ist mit einem Step-Through-System kombiniert. Dadurch ist es einfach, eine große Anzahl von Umdrehungen pro Minute zu erreichen. Mit der „Bremse“ bestimmen Sie den Tretwiderstand, so dass Sie Bergauffahrten oder starken Gegenwind simulieren können.
Für wen ist Spinning?
Spinning ist ein idealer Ersatz für das Intervalltraining auf der Straße. Das Training erhöht die anaerobe Schwelle, die dafür sorgt, dass die Sauerstoffaufnahme im Körper steigt, und trägt zu einer allgemeinen Verbesserung der Fitness bei. Darüber hinaus sorgen die Kraftblöcke im Training dafür, dass die Beinmuskulatur gestärkt wird. Kurzum: Spinning ist der richtige Weg, um in Form zu kommen und zu bleiben.
Anmelden oder mehr Informationen zum Spinning?
Überzeugt und Lust, mit dem Spinning zu beginnen? Dann meld dich für eine Probestunde. Keine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppen übersicht.
Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.
Probetraining
Bei unserem ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um dir ein persönliches Probetraining zu geben und herauszufinden was deine persönlichen Ziele sind. Vereinbare doch gerne ein kostenloses und unverbindliches Probetraining!
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