Cardio-Training

Cardio-Training ist ein 30-minütiges Herz-Kreislauf-Training. Beim Ausdauertraining verbessert man seine Condition, indem man mit einer möglichst konstanten Herzfrequenz trainiert.

Na de warming-up en de rek- en strekoefeningen ga je op de aangewezen apparatuur oefeningen doen. Tijdens een cardio training fitness je onder begeleiding van een ervaren fitnessinstructeur zodat je de oefeningen altijd op de juiste wijze uitvoert. Aan het einde van de training vindt de cooling-down plaats.

Geräte

In unserem modernen Fitnessstudio verfügen wir über eine komplette Reihe von Cardiogeräten. Diese Geräte werden während des Cardiotrainings eingesetzt. Bei der Nutzung der Cardiogeräte trainierst du nicht nur deine Kondition, sondern auch deine Muskeln wie die Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur.

Warum Cardio training?

Die Forschung hat gezeigt, dass eine Kombination aus Kraft- und Fitnesstraining eine gute Wirkung auf den Körper hat. Mit diesem Training trainiert man den wichtigsten Muskel im Körper: das Herz!

Das Cardiotraining lässt sich gut mit dem stehenden Rückenschulung und dem liegenden Rückenschulung kombinieren.