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Bei Ponsen trainierst Du in gemütlicher und entspannter Atmosphäre!
Das Team von Ponsen steht bereit, Dir zu helfen, Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Cardio-Training
Was ist Cardio training?
Cardio-Training ist ein 30-minütiges Herz-Kreislauf-Training. Cardio-Training verbessert deine Fitness, dadurch, dass du mit konstanter Herzfrequenz trainierst.
Ausgewogenes Programm
Nach dem Aufwärmen und Dehnen beginnst du an den dafür vorgesehenen Geräten zu trainieren. Ein erfahrener Trainer leitet dich an, damit du die Übungen immer richtig ausführst. Am Ende des Trainings gibt es ein Cool-down, um deine Atmung zu beruhigen, deine Herzfrequenz zu senken und deine Muskeln zu entspannen.
Geräte
Unser modernes Fitnessstudio verfügt über eine komplette Reihe von Cardiogeräten. An den Cardiogeräten trainierst du nicht nur deine Kondition, sondern auch deine Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur.
Warum Cardio training?
Forschungen zeigen, dass eine Kombination aus Kraft- und Fitnesstraining eine gute Wirkung auf den Körper hat. Bei diesem Workout trainierst du den wichtigsten Muskel des Körpers: das Herz!
Cardio-Training lässt sich auch gut mit anderen Kursen, wie z. B. der Rückenschule im Stehen und/oder Rückenschule im Liegen, kombinieren. Zweifel? Dann lass dich von unserem Fitnesstrainern beraten.
Anmeldung oder weitere Informationen zum Cardio-Training?
Überzeugt und Lust, mit dem Cardio training zu beginnen? Dann meld dich für eine Probestunde. Keine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppenzeiten übersicht
Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.
Probetraining
Bei unserem ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um dir ein persönliches Probetraining zu geben und herauszufinden was deine persönlichen Ziele sind. Vereinbare doch gerne ein kostenloses und unverbindliches Probetraining!