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Bei Ponsen trainierst Du in gemütlicher und entspannter Atmosphäre!
Das Team von Ponsen steht bereit, Dir zu helfen, Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Stehende Rückenschule
Was ist Rückenschule?
Rückenschmerzen sind sehr lästig und leider ein häufiges Problem. In solchen Zeiten ist Bewegung besonders wichtig. In der Rückenschule/ Rückentraining lernst du, wie du deinen Rücken sicher belastest und Rückenproblemen in Zukunft vorbeugen kannst.
Für wen ist der Rückenschulung?
Rückentraining ist für jeden geeignet, nicht nur um Rückenschmerzen oder Verletzungen zu lindern, sondern auch um die Haltung zu verbessern. Überlastung kann zu Beschwerden führen. In manchen Fällen strahlen die Schmerzen sogar bis in die Beine aus. Diese Beschwerden können dazu führen, dass du im Alltag Einschränkungen erlebst. So kann zum Beispiel langes Sitzen oder auch Stehen sehr schmerzhaft sein.
Was ist die stehende Rückenschulung?
Bei der Rückenschule im Stehen geht es um Gleichgewicht und Koordination. Das hilft dir, im Alltag eine gute Haltung einzunehmen. Bei der Rückenschule im Stehen liegt der Fokus auf der Verbesserung der Haltung der Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Du lernst, wie du deine Muskeln richtig belastest und die Kontrolle über deinen Körper gewinnst. Durch die Kombination von Kraft und Koordination stärkst du deine Körperhaltung, was sich positiv auf die tägliche Bewegung auswirkt.
Möchtest du lieber einen Blick auf das Rückentraining werfen? Klicke hier um zum liegende Rückenschule zu gehen.
Anmelden oder mehr Informationen über Rückenschulung?
Hast du Rückensmerzen und denkst du das Rückenschule etwas für dich is? Melde dich jetzt an für eine Probestunde. Keine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppenzeiten übersicht
Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.
Probetraining
Bei unserem ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um dir ein persönliches Probetraining zu geben und herauszufinden was deine persönlichen Ziele sind. Vereinbare doch gerne ein kostenloses und unverbindliches Probetraining!
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