Ontspanning | Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen

Bei Ponsen trainierst Du in gemütlicher und entspannter Atmosphäre!

Wir begleiten und unterstützen dich dabei deine Ziele zu erreichen!

Entspannung

Es ist wichtig, jeden Tag Momente der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Das Sport- und Gesundheitszentrum Ponsen möchte allen Menschen zu einem ausgewogenen Lebensstil zwischen Anspannung und Entspannung helfen. Es werden verschiedene Gruppenkurse angeboten, um gemeinsam in einer Gruppe zu entspannen.

Gruppentraining für Entspannung

Stehende Rückenschule

Bei der stehenden Rückenschulung geht es um eine gute Koordination und Balance. Mit den Übungen helfen wir dir, deine Haltung zu verbessern.

Liegende Rückenschule

Beim der liegenden Rückenschule legen wird viel Wert auf Entspannung und eine gute Atmung. Darüber hinaus achten wir auf eine richtige Haltung und versuchen die Rumpfmuskulatur zu stärken.

Pilates

Pilates bietet ein gutes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Durch die verschiedenen Dehnungs- und Muskelstärkungsübungen verschaffst du dir die nötige Entspannung.

Hatha Yoga

Beim Yoga lernst du, wie du deinen Körper und deinen Geist im Gleichgewicht hälst. Yoga ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und gleichzeitig den Körper zu stärken.

Yin Yoga

Beim Yoga lernst du, wie du deinen Körper und deinen Geist im Gleichgewicht hälst. Yoga ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und gleichzeitig den Körper zu stärken.

Zumba

Beim Zumba tanzt du auf lateinamerikanischer Musik. In diesem Kurs kannst du beim Tanzen viel Spaß haben, dich aber auch währenddessen entspannen.