NL 
DE 
Gezellig en ontspannen sporten doe je bij Ponsen
Wij staan klaar voor jou om jouw persoonlijke doelen te bereiken!
Spinning
Wat is spinning?
Spinning is de manier om warm, droog en in een gezellige groep je kilometers te maken op de fiets. Liefhebbers van spinning zijn elke dinsdag en donderdag in onze mooie spinningruimte te vinden. Natuurlijk is buiten fietsen het leukst, maar vooral op druilerige of koude dagen heeft binnen trainen ook zo zijn voordelen. De spinningles duurt 45 minuten en deze kan je geheel op je eigen niveau meedoen. Spinning is meefietsen in een peloton, maar niemand blijft achter. De training varieert iedere week en wordt ondersteund door motiverende muziek. Een langzaam nummer betekent vaak een zittende of staande klim, terwijl een opzwepend nummer een hoger beentempo
vraagt.
De spinningsbike
De spinningbike is een vaste stilstaande fiets die is uitgerust met een vliegwiel. Dit vliegwiel is gecombineerd met een doortrapsysteem. Dit zorgt ervoor dat er gemakkelijk een groot aantal omwentelingen per minuut kan worden gehaald. Met de ‘break’ bepaal je de pedaalweerstand, zo kun je bergklim of harde tegenwind nabootsen.
Voor wie is spinning?
Spinning is een ideale vervanging van intervaltraining op de weg. De training verhoogt de anearobe drempel wat ervoor zorgt dat de zuurstofopname in het lichaam toeneemt, en draagt bij aan een algehele verbetering van de conditie. Daarnaast zorgen de krachtblokken in de training ervoor dat je beenspieren worden versterkt. Kortom: spinning is de manier om in vorm te raken en te blijven.
Aanmelden of meer informatie over spinning?
Overtuigd en zin om te beginnen met spinning? Meld je dan aan voor een proefles. Geen proefles nodig, maar liever lid van Ponsen hier kan jij je aanmelden voor een abonnement. Kijk voor het actuele lesoverzicht en -tijden in het lestijden overzicht.
Heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op of vraag een van onze fitnessinstructeurs.
Gratis proefles
Tijdens de eerste kennismaking plannen wij ruim de tijd in om jou een persoonlijke proefles te geven en te kijken wij welke sportdoelen je wilt behalen.
Impressie
