Rugklachten | Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen

Bei Ponsen trainierst Du in gemütlicher und entspannter Atmosphäre!

Wir begleiten und unterstützen dich dabei deine Ziele zu erreichen!

Rückenbeschwerden lindern

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem und natürlich ziemlich unangenehm. Gemeinsam mit dir können wir dir helfen, weniger Rückenschmerzen zu haben. Wie? Wir haben mehrere Gruppenkurse eingerichtet, um deine Rückenprobleme zu verringern.

Nach 35 Jahren Erfahrung mit Rücken- und Haltungsproblemen haben wir uns zu einem spezialisierten Fitness- und Gesundheitszentrum entwickelt.

Gruppentraining bei Rückenproblemen

Liegende Rückenschule

Beim der liegenden Rückenschule legen wird viel Wert auf Entspannung und eine gute Atmung. Darüber hinaus achten wir auf eine richtige Haltung und versuchen die Rumpfmuskulatur zu stärken.

Pilates

Pilates bietet ein gutes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Durch die verschiedenen Dehnungs- und Muskelstärkungsübungen verschaffst du dir die nötige Entspannung.

Seniorenfitness

Bei der Seniorenfitness trainierst du gemeinsam mit anderen Senioren im Fitnessraum. Während des Unterrichts ist immer ein Fitnesstrainer anwesend, um dich zu unterstützen.

Stehende Rückenschule

Bei der stehenden Rückenschulung geht es um eine gute Koordination und Balance. Mit den Übungen helfen wir dir, deine Haltung zu verbessern.

Hatha Yoga

Beim Yoga lernst du, wie du deinen Körper und deinen Geist im Gleichgewicht hälst. Yoga ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und gleichzeitig den Körper zu stärken.

Yin Yoga

Beim Yoga lernst du, wie du deinen Körper und deinen Geist im Gleichgewicht hälst. Yoga ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und gleichzeitig den Körper zu stärken.