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Liegende Rückenschule
Was ist Rückenschule?
Macht dir dein Rücken zu schaffen? Sehr ärgerlich und ein häufiges Problem. Bewegung ist dann besonders wichtig. Beim Rückentraining lernst du, wie du deinen Rücken auf sichere Weise belastest und künftigen Rückenproblemen vorbeugst.
Für wen ist der Rückenschulung?
Rückenschulung ist für jeden geeignet, nicht nur bei Rückenschmerzen oder Verletzungen, sondern auch zur Verbesserung der Körperhaltung. Beschwerden können aufgrund von Überlastung entstehen. In manchen Fällen strahlen die Schmerzen sogar bis in die Beine aus. Diese Beschwerden können zu Einschränkungen im täglichen Leben führen. Längeres Sitzen oder Stehen kann sehr schmerzhaft sein.
Was ist die liegende Rückenschulung?
Bei der liegende Rückenschule konzentrieren wir uns auf Entspannung und Atmung. Die Übungen tragen dazu bei, die Rückenmuskulatur geschmeidig zu machen und Schmerzen zu lindern. Der Schwerpunkt der Rückenschule liegt auf der Verbesserung der Haltung der Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Du lernst, wie du deine Muskeln richtig anspannst und die Kontrolle über deinen Körper gewinnst. Das Rückentraining zielt auch auf die Stärkung und Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur ab. Der Erfolg und der Unterschied in Ihren täglichen Bewegungen wird sich schnell bemerkbar machen. Das Rückentraining im Liegen ist für eine breite Zielgruppe geeignet, unabhängig davon, ob man Beschwerden hat oder nicht.
Möchtest du lieber einen Blick auf den stehende Rückenschule werfen? Klicke hier um zum stehende rückenschulung zu gehen.
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