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Familiär und in gutem Ambiente trainieren!
Wir begleiten und unterstützen dich dabei deine Ziele zu erreichen!
Senioren-Fitness
Es ist kein Geheimnis, dass eine gute Gesundheit zu einer höheren Lebenserwartung beiträgt; je älter wir werden, desto wichtiger ist es, dass wir uns regelmäßig bewegen. Deshalb, speziell für Senioren: Seniorenfitness.
Warum Senioren-Fitness?
Regelmäßige Bewegung ist etwas, das wir selbst tun können. Ein längeres und gesünderes Leben beginnt mit regelmäßiger Bewegung! Seniorenfitness ist daher der Weg, um gesund zu bleiben. Außerdem ist es nicht nur gut für dich, sondern es macht auch Spaß.
Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf den Körper:
- Ein besserer Gesamtzustand.
- Ein stärkeres Herz und stärkere Blutgefäße
- Ein besseres Imumsystem
- Ein geschmeidigerer Körper und Gliedmaßen
- Ein höheren Energieverbrauch
- Ein geringeres Risiko für Krankheiten wie Osteoporose und Arthritis, da die Bewegung die Knochen stärkt;
- Eine Verlangsamung des natürlichen Abbaus von Muskelmasse, der mit dem Alterungsprozess einhergeht.
Gemütlich zusammen Sport treiben
Abgesehen von der Tatsache, dass Seniorenfitness eine gute Möglichkeit ist, den Körper fit zu halten, ist es auch eine gute Gelegenheit, den sozialen Kreis zu erweitern oder zu pflegen. Bei Senior Fitness trainiert man immer gemeinsam in Gruppen. Der Unterricht findet immer am Vormittag statt, und im Anschluss kannst du in unserer gemütlichen Kantine eine Tasse Kaffee trinken und dich unterhalten.
Wat ga je doen?
Die verschiedenen Übungen, die Teil der Seniorenfitness sind, sind unter anderem:
- Übungen zum Aufwärmen;
- Verschiedene Übungen mit leichten Hanteln;
- Leichte Übungen an verschiedenen Fitnessgeräten;
- Dehnungsübungen.
Persönliche Aufmerksamkeit, aber dann doch ein bisschen mehr
Wir sind der Meinung, dass sich der persönliche Kontakt nicht auf ein einmaliges Beratungsgespräch beschränkt. Sportlich sein bei Ponsen bedeutet, dass wir dir aktiv helfen, deine Ziele in Sachen Vitalität, Sport und Entspannung jederzeit zu erreichen. Wie können wir das tun? Unsere Fitnesstrainer und Physiotherapeuten bieten immer die richtige Beratung und persönliche Betreuung, die durch Erfahrung und Intuition erforderlich ist. Es spielt keine Rolle, ob du schon lange nicht mehr trainiert hast oder ein Anfänger bist; jeder kann mitmachen.
Anmelden oder mehr Informationen über Seniorenfitness?
Überzeugt und Lust, mit dem Seniorenfitness zu beginnen? Dann meld dich für eine Probestunde. Keine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppen übersicht.
Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.
Probetraining
Bei unserem ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um dir ein persönliches Probetraining zu geben und herauszufinden was deine persönlichen Ziele sind. Vereinbare doch gerne ein kostenloses und unverbindliches Probetraining!
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