Gezellig en ontspannen sporten doe je bij Ponsen!

Wij staan klaar voor jou om je persoonlijke doelen te bereiken!

Full body training

Wat is full body training?

De full body training is een circuittraining waarbij het hele lichaam aan bod komt; zowel kracht als conditie. Het is een functionele training waarbij jouw gehele lichaam leert om samen te werken.

De full body training is geschikt voor iedereen; ervaren sporters en beginnende sporters kunnen bij deze groepsles terecht.

Hoe ziet de full body training er uit?

De Full body training is een circuittraining van 30 minuten

waarbij kracht- en conditietraining worden afgewisseld. Door deze combinatie is

het niet nodig om zware gewichten te gebruiken, want het lichaam wordt tijdens

deze 30 minuten uitgedaagd om tot het maximaal haalbare te gaan. Alle

oefeningen kunnen op eigen niveau uitgevoerd worden. Zelfs met blessures kan jij

deelnemen aan deze groepsles, maar geef de blessure wel aan bij de trainer! Natuurlijk

wordt er altijd gestart met een korte warming-up en geëindigd met een cooling-down.

GRATIS PROEFLES

Persoonlijke begeleiding
Individueel sportschema
Groepslessen
En meer…

Schrijf je direct in

Waarom moet ik deelnemen?

Deze training is een geweldige training om jezelf uit te dagen en om het maximale uit jezelf te halen. Maar waarom moet jij nu deelnemen aan deze groepsles?

  1. Je traint op jouw eigen niveau, waardoor deze groepsles toegankelijk is voor iedereen.
  2. Alle spieren worden getraind en je traint jouw spieren zo dat ze om goed samen te werken.
  3. Tijdens deze groepsles train je jouw kracht, maar ook de conditie.
  4. Samen sporten in een gezellige groep, maar wel op je eigen niveau.

Aanmelden of meer informatie over de full body training?

Overtuigd en zin om te beginnen met de full body training? Meld je dan aan voor een proefles. Geen proefles nodig, maar liever lid van Ponsen hier kan jij je aanmelden voor een abonnement. Kijk voor het actuele lesoverzicht en -tijden in het lestijden overzicht.

Heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op of vraag een van onze fitnessinstructeurs.

Gratis proefles

Tijdens de eerste kennismaking plannen wij ruim de tijd in om jou een persoonlijke proefles te geven en te kijken wij welke sportdoelen je wilt behalen.

Impressie

Full body training - Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen Dinxperlo - Fitness
Full body training - Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen Dinxperlo - Fitness