Gemütlich und entspannt Sport treiben bei Ponsen!

Wir stehen für dich bereit, um deine persönlichen Ziele zu erreichen!

Full body training

Was ist full body training?

Das Full-Body-Training ist ein Zirkeltraining, bei dem der gesamte Körper angesprochen wird; sowohl Kraft als auch Ausdauer. Es ist ein funktionelles Training, bei dem der ganze Körper lernt, zusammenzuarbeiten.

Das Ganzkörpertraining ist für jeden geeignet; sowohl erfahrene Sportler als auch Anfänger können an diesem Gruppenkurs teilnehmen.

Wie sieht das Training aus?

Das Ganzkörpertraining ist ein 30-minütiges Circuittraining.

wo sich Kraft- und Konditionstraining abwechseln. Aufgrund dieser Kombination

es ist nicht notwendig, schwere Gewichte zu verwenden, da der Körper

30 Minuten gefordert wird, um das Maximum zu erreichen. Alle

Übungen können auf dem eigenen Niveau durchgeführt werden. Auch bei Verletzungen kannst du

an dieser Gruppenstunde teilnehmen, aber bitte die Verletzung dem Trainer melden! Natürlich

fängt der Training immer mit einer kurzen Aufwärmphase an und endet mit einer Abkühlphase.

Kostenloser Probestunde

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Gruppentraining
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Waarom moet ik deelnemen?

Dieses Workout ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst herauszufordern und das Beste aus sich herauszuholen. Aber warum lohnt es sich, an diesem Kurs teilzunehmen?

  1. Du trainierst auf deinem eigenen Niveau, so dass dieser Gruppenunterricht für jeden zugänglich ist.
  2. Alle Muskeln werden trainiert, und man trainiert seine Muskeln, damit sie gut zusammenarbeiten.
  3. In dieser Gruppentraining trainiert man seine Kraft, aber auch seine Kondition.
  4. Gemeinsames Training in einer gemütliche Gruppe, aber auf deinem eigenen Niveau.

Anmeldung oder weitere Informationen zum Full Body Training?

Überzeugt und Lust, mit dem Full Body Training zu beginnen? Dann meld dich für eine ProbestundeKeine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppenzeiten übersicht

Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.

Kostenlose Probestunde

Beim ersten Treffen nehmen wir uns viel Zeit, um eine persönliche Probestunde zu geben und herauszufinden, welche sportlichen Ziele du erreichen möchtest.

Impressie

Full body training - Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen Dinxperlo - Fitness
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