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Wir stehen für dich bereit, um deine persönlichen Ziele zu erreichen!

Core training

Was ist Core Training?

Das Core-Training konzentriert sich auf das Training und die Stärkung des Rumpfes. Die Stärkung des Rumpfes hat viele Vorteile: Die Haltung wird verbessert, Rückenproblemen wird vorgebeugt und die Bauchmuskeln werden trainiert.

Wie sieht das Core Training aus?

Das Core Training ist ein 30-minütiges Zirkeltraining mit Schwerpunkt auf dem Rumpf. Die Übungen werden in deinem eigenen Tempo für eine bestimmte Zeit ausgeführt. Zuvor gibt es eine Aufwärmphase und zum Abschluss ein gemeinsames Cooling Down. Auch mit Verletzungen kannst du am Unterricht teilnehmen, aber informiere den Trainer!

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Warum teilnehmen am Core Training?

Eine starke Körpermitte (Rumpf) hat große Vorteile und für die Liebhaber eines Sixpacks ist dies eine sehr gute Gruppenstunde. Weitere Punkte, warum du an der Grundausbildung teilnehmen solltest, sind:

  • Natürlich: Stärkung des Rumpfes.
  • Du trainierst auf deinem eigenen Niveau, so ist dieser Gruppentraining für jeden zugänglich.
  • Verbesserung der Körperhaltung.
  • Gemeinsam trainieren, aber auf dem eigenen Niveau.

Anmeldung oder weitere Informationen zum Core Training?

Überzeugt und bereit, mit der Core Training zu beginnen? Dann melde dich an für eine ProbestundeKeine Probestunde erforderlich, sondern ein Mitglied von Ponsen hier kannst du dich für eine Mitgliedschaft anmelden. Den aktuellen Gruppenzeiten und die Unterrichtszeiten findest du in der Gruppenzeiten übersicht

Hast du noch Fragen? Bitte nehme Kontakt mit uns auf oder frage einen unserer Fitnesstrainer.

Impressie

Core training - Ponsen Sport- en Gezondheidscentrum Dinxperlo - fitness
Full body training Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen Dinxperlo - fitness