Gezellig en ontspannen sporten doe je bij Ponsen!

Wij staan klaar voor jou om jouw persoonlijke doelen te bereiken!

Core training

Wat is core training?

Met de core training wordt er gefocust op het trainen en versterken van je romp. Het versterken van je romp heeft vele voordelen: verbeteren van de houding, verminderen en/of voorkomen van rugklachten en je traint jouw buikspieren.

Hoe ziet de core training eruit?

De Core Training is een circuittraining van 30 minuten met een grote focus op de romp. De oefeningen worden op eigen tempo uitgevoerd voor een bepaalde tijd. Vooraf zal er een warming-up plaatsvinden en wordt er samen geëindigd met een cooling down. Ook met blessures kan er deel worden genomen aan de les, geef de blessures wel aan bij de trainer!

GRATIS PROEFLES

Persoonlijke begeleiding
Individueel sportschema
Groepslessen
En meer…

Schrijf je direct in

Waarom deelnemen aan de core training?

Een sterke core (romp) heeft mooie voordelen én voor de liefhebber van een sixpack is dit een hele goede groepsles. Meer punten waarom jij deel moet nemen aan de core training zijn:

  • Natuurlijk: het versterken van je romp.
  • Je traint op eigen niveau, waardoor de groepsles voor iedereen toegankelijk en uitdagend is.
  • Verbetering van de houding.
  • Samen sporten, maar op eigen niveau.

Aanmelden of meer informatie over core training?

Overtuigd en zin om te beginnen met de core training? Meld je dan aan voor een proefles. Geen proefles nodig, maar liever lid van Ponsen hier kan jij je aanmelden voor een abonnement. Kijk voor het actuele lesoverzicht en -tijden in het lestijden overzicht.

Heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op of vraag een van onze fitnessinstructeurs.

Impressie

Core training - Ponsen Sport- en Gezondheidscentrum Dinxperlo - fitness
Full body training Sport- en Gezondheidscentrum Ponsen Dinxperlo - fitness